ਆਧੁਨਿਕ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਕਾਲੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 40 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖਰਾਬ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, "ਵੇਟਿਡ ਕੰਬਲ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।ਇਸਦੀ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਬਲ ਦਾ ਭਾਰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ 10% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਕੰਬਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਚਿੰਤਾ-ਰਹਿਤ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅੱਜ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਗਿਆਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ।
1. ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ
ਇਸ ਦੇ ਜਾਦੂ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਠੋਸ ਵਿਗਿਆਨਕ ਆਧਾਰ ਹੈ।ਇਹ "ਡੀਪ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਟਚ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਉਤੇਜਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕਣਾਂ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਹੈ ਜੋ "ਡੂੰਘੇ ਦਬਾਅ ਛੋਹ ਉਤੇਜਨਾ" ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧਾ ਕੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ।
ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ, ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ, ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ , ਨਾਲ ਹੀ ਅਸਿੱਧੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਡੂੰਘੇ ਛੂਹਣ ਦਾ ਦਬਾਅ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਗਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 10% ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ 60 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 6 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਗਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
3. ਕਈ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿਕਲਪ
ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਦੀ ਭਰਨ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਪੌਲੀਥੀਲੀਨ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਕਣ, ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਰਹਿਤ ਹੈ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਪੱਧਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਫੈਬਰਿਕ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ: ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ ਫੈਬਰਿਕ, ਪੋਲੀਸਟਰ ਫੈਬਰਿਕ, ਪ੍ਰਿੰਟਿਡ ਫੈਬਰਿਕ, ਬਾਂਸ ਫਾਈਬਰ ਫੈਬਰਿਕ ਫਲੀਸ ਫੈਬਰਿਕ, ਗਾਹਕ ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਾਂ ਗਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਖੁਦ ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ ਫੈਬਰਿਕ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਰਜਾਈ ਦੇ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਜੋ ਧੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮਝਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਪਤਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਭਾਰੀ ਹੈ।ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨਾਂ ਦੇ ਪੰਜ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਹਲਕਾ 2.3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰਾ 11.5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗ੍ਰੈਵਿਟੀ ਕੰਬਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਵਗਦੇ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਰਜਾਈ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦਾ ਹਰ ਵਰਗ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਇਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਣਗਿਣਤ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜਨਵਰੀ-11-2023